老師教你如何預(yù)防秋季常見(jiàn)疾病
立秋之后,天氣由熱轉(zhuǎn)涼,也是發(fā)病較多的時(shí)節(jié),那么初秋應(yīng)預(yù)防哪些疾病?夏末入秋或秋末入冬這種季節(jié)交替的時(shí)候感冒和一些“老毛病”就會(huì)特別容易復(fù)發(fā)。以呼吸科為例，來(lái)就診的患者近70%都是由于季節(jié)交替而引起慢性支氣管炎等舊病的復(fù)發(fā)，為此記者走訪了多方專家，請(qǐng)專家來(lái)指導(dǎo)您度過(guò)這個(gè)“多事之秋”。
由于冷熱更迭,早晚溫差較大,燥風(fēng)秋雨頻襲,這時(shí)哮喘病最易復(fù)發(fā),有體弱過(guò)敏性疾病的人,極易因上呼吸道感染而誘發(fā)。落葉枯草使過(guò)敏粉塵猛增,有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸。平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，同時(shí)結(jié)合藥物治療，防止復(fù)發(fā)。
夏秋之交小兒手足口病多發(fā)，4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過(guò)直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染，因此應(yīng)做好寶寶日常用具的消毒，教孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。
過(guò)敏性疾病不是不治之癥，因此在早秋，過(guò)敏體質(zhì)的人要注意不能太貪涼，保持居室通風(fēng);清淡飲食，少吃辣椒、多喝水，適當(dāng)食用一些滋陰潤(rùn)肺的食品如梨、百合、蜂蜜等，也可以用麥冬、菊花、綠茶一起泡水喝;晚上不要睡在風(fēng)口位置，空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗;保證睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)抵抗力，但要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后不要馬上吹電扇;如果覺(jué)得有呼吸道干燥癥狀或出現(xiàn)輕微咽痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。同時(shí)早晚冷的時(shí)候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)師表示，經(jīng)過(guò)炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類(lèi)病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，注意膳食合理?！?/span>
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